39问医生

快走半小时头晕还能做无氧运动吗？

快走半小时头晕后不建议立即进行无氧运动。
快走半小时后头晕可能是因为机体耗氧量增加、脑部供血不足所致。若在头晕症状尚未缓解的情况下进行无氧运动，可能导致头晕加剧，严重时还可能出现恶心呕吐、视物旋转等症状，不利于身体健康。
如果头晕症状持续未缓解或伴有其他不适，应停止任何剧烈运动，并及时就医排除潜在疾病风险。
对于快走后出现头晕症状者，日常生活中应注意适当休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，可多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体恢复。