适量摄入鱼油可能有助于清理血管垃圾并改善心血管健康，但需注意剂量和个体差异，并结合其健康生活方式。
鱼油中的主要成分是Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA。这些脂肪酸具有抗炎作用，可以减少血管内壁的炎症反应，从而减少血管垃圾的形成。此外，Omega-3脂肪酸还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于维持心血管健康。虽然鱼油可能对清理血管垃圾有帮助，但其效果因人而异。长期适量摄入鱼油可能对心血管健康有益，但过量摄入也可能导致副作用。因此，在使用鱼油时应遵循医生或专业人士的建议，并结合均衡饮食和适量运动。
对于心血管健康不佳的人群，除了适量摄入鱼油外，还应定期进行体检、控制饮食、戒烟限酒、保持适度运动等。
鱼油中的主要成分是Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA。这些脂肪酸具有抗炎作用，可以减少血管内壁的炎症反应，从而减少血管垃圾的形成。此外，Omega-3脂肪酸还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于维持心血管健康。虽然鱼油可能对清理血管垃圾有帮助，但其效果因人而异。长期适量摄入鱼油可能对心血管健康有益，但过量摄入也可能导致副作用。因此，在使用鱼油时应遵循医生或专业人士的建议，并结合均衡饮食和适量运动。
对于心血管健康不佳的人群，除了适量摄入鱼油外，还应定期进行体检、控制饮食、戒烟限酒、保持适度运动等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
