39问医生

吃三明治会长胖吗

闵宇涵 主治医师
三级甲等
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吃三明治是否会长胖,需要根据摄入量以及运动量进行判断。如果只是少量吃三明治,并且运动量较大,一般不会长胖,但如果吃三明治过多,并且不运动,则可能会长胖。

三明治主要是由鸡蛋、火腿、白砂糖等食物制作而成,如果只是偶尔少量吃三明治,并且运动量较大,一般不会导致脂肪堆积,也不会长胖。但如果长期过量吃三明治,并且不运动,可能会导致体内脂肪堆积,从而出现长胖的情况。

如果担心长胖,建议平时在饮食上要注意合理搭配,可以吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、苹果、香蕉等,能够补充身体所需要的维生素以及水分,而且也可以促进胃肠道蠕动,预防便秘,有利于身体健康。

如果出现长胖的情况,建议及时到医院营养科就诊,通过血常规、营养风险筛查等检查来明确,并遵医嘱制定合适的减肥方案。

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2023-11-03 浏览100
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