爱晕车的人，而且体质虚弱，平时需要注意饮食、休息、避免剧烈运动、保持良好的心态以及药物预防。
1、饮食
晕车人群在日常生活中，应尽量避免食用过于油腻以及辛辣的刺激性食物，如肥肉、辣椒等，以免加重晕车症状。可适当多吃些清淡且富含营养的食物，如小米粥、面条、鱼肉等，还可多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，补充身体所需的多种营养成分，可在一定程度上缓解不适症状。
2、休息
由于晕车人群通常会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，此时机体可能会比较虚弱，建议在平时注意休息，避免熬夜，也应避免从事高空作业、机械作业等，以免晕车症状加重。
3、避免剧烈运动
如果晕车的人群在平时进行剧烈运动，如跳高、快速骑车等，可能会导致头部的血管扩张，从而加重头晕、恶心等不适症状，建议此类人群在平时避免进行剧烈运动，可在一定程度上缓解晕车症状。
4、保持良好的心态
晕车可能与前庭功能紊乱有关，建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张，可在一定程度上缓解晕车症状。
5、药物预防
如果经常晕车，患者可以在医生的指导下，服用茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片等药物进行预防。
如果患者经常晕车，建议尽早前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。
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