罗汉果水总体较安全，合理饮用对咽干、声音嘶哑、燥咳和肠燥便秘有一定辅助缓解作用，但并非人人适合，过量或体质不合可能引起腹泻、腹胀等不适，也不能代替药物治疗疾病。
罗汉果味甘性凉，传统上常用来清热润肺、利咽开音。用嗓较多、咽喉干痒或空气干燥时，喝温热淡罗汉果水有助于补充水分、舒缓咽喉。罗汉果所含甜苷甜度高、热量低，可作为天然代糖，对需要控制糖分摄入的人群相对友好，但市售罗汉果饮料若额外加糖，仍需留意。
罗汉果水性偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻腹胀者饮用过多，可能加重不适。少数人会出现腹部不适、腹泻或过敏反应。甜苷虽对血糖影响较小，但大量饮用或与含糖饮品同用，仍可能增加代谢负担。长期大量饮用是否安全，存在个体差异。
饮用不宜替代药物。若咽痛伴高热、咳嗽久不缓解、咯血或便血等，应及时就医。孕期、哺乳期、儿童及慢性病用药者，饮用前可咨询专业人员。日常以淡饮、适量为宜，观察身体反应，出现不适则停用。
罗汉果味甘性凉，传统上常用来清热润肺、利咽开音。用嗓较多、咽喉干痒或空气干燥时，喝温热淡罗汉果水有助于补充水分、舒缓咽喉。罗汉果所含甜苷甜度高、热量低，可作为天然代糖，对需要控制糖分摄入的人群相对友好，但市售罗汉果饮料若额外加糖，仍需留意。
罗汉果水性偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻腹胀者饮用过多，可能加重不适。少数人会出现腹部不适、腹泻或过敏反应。甜苷虽对血糖影响较小，但大量饮用或与含糖饮品同用，仍可能增加代谢负担。长期大量饮用是否安全，存在个体差异。
饮用不宜替代药物。若咽痛伴高热、咳嗽久不缓解、咯血或便血等，应及时就医。孕期、哺乳期、儿童及慢性病用药者，饮用前可咨询专业人员。日常以淡饮、适量为宜，观察身体反应，出现不适则停用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
