跑完步臀部酸痛可以通过充分休息、局部热敷、推拿按摩、物理治疗、药物治疗等方式来缓解，但需要在医生指导下进行。
1、充分休息
跑完步臀部酸痛可能是由于运动量过大，导致局部乳酸堆积所引起的。患者可以通过充分休息的方式来缓解，休息时可以将臀部垫高，有利于血液回流，可以促进乳酸的吸收，从而缓解疼痛的症状。
2、局部热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷臀部，可以加快局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
3、推拿按摩
患者也可以通过推拿按摩的方式来缓解，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。但需要在医生指导下进行，避免自行盲目操作，以免引起不良反应。
4、物理治疗
患者还可以通过物理治疗的方式来缓解，如微波理疗、红外线治疗等，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
5、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到抗炎、镇痛的作用。
如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
