耳朵进水后出现闷堵感十分常见，通常不会直接导致耳聋，但积水或耳垢吸水膨胀可能造成暂时性听力下降。多数情况下可自行排出，若持续超过两三天仍不缓解，或伴随疼痛、异常分泌物，需及时就医排查其他原因。
1.单脚跳排水
将进水一侧耳朵朝下，同侧脚单腿站立，轻轻跳动数次，借助重力和震动让水流出。动作宜轻缓，避免摔倒。
2.手掌压耳法
低头将进水耳朝下，用手掌紧压耳廓后迅速松开，反复几次形成负压吸引，帮助积水排出。力度适中即可。
3.侧卧引流
侧躺使进水耳朝下，垫高头部，静置数分钟，让水随重力自然流出。可在耳下垫干净毛巾吸水。
4.吹风机辅助
用吹风机冷风档，距离耳朵约三十厘米，对着耳道口轻吹，利用气流带走水分。切勿用热风近距离直吹，以免烫伤。
避免用棉签或挖耳勺深入掏挖，可能将水推得更深或损伤耳道。耳垢较多者进水后膨胀易加重闷堵，建议由专业人员清理。若闷堵感持续不退或出现耳痛，应尽早就诊，排除中耳炎等可能。
1.单脚跳排水
将进水一侧耳朵朝下，同侧脚单腿站立，轻轻跳动数次，借助重力和震动让水流出。动作宜轻缓，避免摔倒。
2.手掌压耳法
低头将进水耳朝下，用手掌紧压耳廓后迅速松开，反复几次形成负压吸引，帮助积水排出。力度适中即可。
3.侧卧引流
侧躺使进水耳朝下，垫高头部，静置数分钟，让水随重力自然流出。可在耳下垫干净毛巾吸水。
4.吹风机辅助
用吹风机冷风档，距离耳朵约三十厘米，对着耳道口轻吹，利用气流带走水分。切勿用热风近距离直吹，以免烫伤。
避免用棉签或挖耳勺深入掏挖，可能将水推得更深或损伤耳道。耳垢较多者进水后膨胀易加重闷堵，建议由专业人员清理。若闷堵感持续不退或出现耳痛，应尽早就诊，排除中耳炎等可能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
