耳朵进水后听力突然变差，多因水堵住耳道或原有耳垢吸水膨胀，通常并非真正耳聋。可先尝试倾斜单脚跳排水、避免棉签深挖、轻柔吹干耳道、观察是否缓解、及时就医排查。若伴疼痛、流脓、眩晕或数小时不恢复，应尽快就诊。
1.倾斜单脚跳排水
进水耳朝下，头部向一侧倾斜，用同侧脚单脚跳几下，借重力让水流出。也可压紧耳廓再迅速松开，形成负压帮助排水。动作需轻柔。
2.避免棉签深挖
棉签或挖耳勺伸入耳道，易把水和耳垢推深，还可能划伤皮肤。耳道皮肤薄，受伤后容易感染。只轻擦耳廓，不深入耳道。
3.轻柔吹干耳道
可用吹风机低档冷风或微温风，距耳道口二十厘米以上，朝外轻吹。避免热风直吹和距离过近，防止烫伤。短时间吹即可。
4.观察是否缓解
排水后听力多能逐渐恢复。若数小时仍闷堵、听力下降，或出现耳鸣、耳痛、耳道流液，可能为耳垢膨胀或外耳道炎，需检查。
5.及时就医排查
若听力明显下降持续不缓解，或伴剧烈疼痛、流脓、发热、眩晕，应到耳鼻喉科就诊。医生会清理耳道、检查鼓膜，排除中耳炎、突发性耳聋等。不要自行用药。
多数耳朵进水可自行缓解，但个体差异较大。平时游泳洗澡可戴耳塞，减少频繁挖耳。若不适持续或加重，尽早寻求专业帮助，以免延误。
1.倾斜单脚跳排水
进水耳朝下，头部向一侧倾斜，用同侧脚单脚跳几下，借重力让水流出。也可压紧耳廓再迅速松开，形成负压帮助排水。动作需轻柔。
2.避免棉签深挖
棉签或挖耳勺伸入耳道，易把水和耳垢推深，还可能划伤皮肤。耳道皮肤薄，受伤后容易感染。只轻擦耳廓，不深入耳道。
3.轻柔吹干耳道
可用吹风机低档冷风或微温风，距耳道口二十厘米以上，朝外轻吹。避免热风直吹和距离过近，防止烫伤。短时间吹即可。
4.观察是否缓解
排水后听力多能逐渐恢复。若数小时仍闷堵、听力下降，或出现耳鸣、耳痛、耳道流液，可能为耳垢膨胀或外耳道炎，需检查。
5.及时就医排查
若听力明显下降持续不缓解，或伴剧烈疼痛、流脓、发热、眩晕，应到耳鼻喉科就诊。医生会清理耳道、检查鼓膜，排除中耳炎、突发性耳聋等。不要自行用药。
多数耳朵进水可自行缓解，但个体差异较大。平时游泳洗澡可戴耳塞，减少频繁挖耳。若不适持续或加重，尽早寻求专业帮助，以免延误。
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