中医治疗焦虑症通常采用辨证用药、针灸调理、推拿导引、情志调摄、生活调养等综合方法，强调个体化调理。
1.辨证用药
中医认为焦虑与脏腑气血失调有关，需由专业中医师根据表现分辨证型，选用相应方药。用药强调个体化，随证调整，不宜自行套用偏方。
2.针灸调理
常选百会、内关、神门、太冲等穴位，帮助安神定志、疏肝解郁。针刺或艾灸需由专业人员操作，疗程和反应因人而异。
3.推拿导引
通过头面、颈肩和背部推拿，配合呼吸练习、八段锦、太极拳等导引，可放松身体、缓解紧张。操作宜柔和，避免过度用力。
4.情志调摄
中医重视情绪对脏腑影响，可通过倾诉、音乐、冥想、规律作息来疏解压力。必要时结合心理治疗，不单靠自我调节。
5.生活调养
饮食清淡均衡，少饮浓茶咖啡，适度运动，保证睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好习惯有助于稳定情绪和巩固疗效。
中医治疗焦虑症可作综合方案的一部分，效果受体质、病程、配合度影响，存在个体差异。应到正规医疗机构就诊，不自行停药或加药；若出现严重失眠、惊恐发作或自伤想法，需及时寻求精神心理专业帮助。家人朋友的理解陪伴也有助康复。
1.辨证用药
中医认为焦虑与脏腑气血失调有关，需由专业中医师根据表现分辨证型，选用相应方药。用药强调个体化，随证调整，不宜自行套用偏方。
2.针灸调理
常选百会、内关、神门、太冲等穴位，帮助安神定志、疏肝解郁。针刺或艾灸需由专业人员操作，疗程和反应因人而异。
3.推拿导引
通过头面、颈肩和背部推拿，配合呼吸练习、八段锦、太极拳等导引，可放松身体、缓解紧张。操作宜柔和，避免过度用力。
4.情志调摄
中医重视情绪对脏腑影响，可通过倾诉、音乐、冥想、规律作息来疏解压力。必要时结合心理治疗，不单靠自我调节。
5.生活调养
饮食清淡均衡，少饮浓茶咖啡，适度运动，保证睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好习惯有助于稳定情绪和巩固疗效。
中医治疗焦虑症可作综合方案的一部分，效果受体质、病程、配合度影响，存在个体差异。应到正规医疗机构就诊，不自行停药或加药；若出现严重失眠、惊恐发作或自伤想法，需及时寻求精神心理专业帮助。家人朋友的理解陪伴也有助康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
