苹果肌凹陷一般无法通过锻炼自行恢复。
苹果肌位于眼睛下方2厘米处呈倒三角状，其主要由颧大肌、颊肌构成，这两块肌肉收缩时可使脸颊鼓起，从而形成苹果肌。但这些肌肉并不受神经支配，因此无法通过运动使其发达，也就无法达到使苹果肌饱满的目的。
如果患者存在营养不良或胶原蛋白流失等问题，可能会导致苹果肌凹陷。此时，适当的饮食调整和营养补充可能有助于改善情况，但如果是因为遗传因素或其他疾病引起的，则需要针对具体原因进行治疗。
对于苹果肌凹陷的问题，在日常生活中应注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以促进皮肤健康。同时，可通过适当使用护肤品来保湿，减少因水分丢失而造成的苹果肌凹陷。
苹果肌位于眼睛下方2厘米处呈倒三角状，其主要由颧大肌、颊肌构成，这两块肌肉收缩时可使脸颊鼓起，从而形成苹果肌。但这些肌肉并不受神经支配，因此无法通过运动使其发达，也就无法达到使苹果肌饱满的目的。
如果患者存在营养不良或胶原蛋白流失等问题，可能会导致苹果肌凹陷。此时，适当的饮食调整和营养补充可能有助于改善情况，但如果是因为遗传因素或其他疾病引起的，则需要针对具体原因进行治疗。
对于苹果肌凹陷的问题，在日常生活中应注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以促进皮肤健康。同时，可通过适当使用护肤品来保湿，减少因水分丢失而造成的苹果肌凹陷。
李慧
郝宝顺
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刘芳
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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