想生男孩可以通过饮食调理身体，可以吃富含锌元素的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物、富含维生素的食物、富含叶酸的食物来调理身体。
1、富含锌元素的食物
想要生男孩可以多吃富含锌元素的食物，比如牛肉、羊肉、海鲜、鸡肉等，能够促进性激素分泌，提高精子的质量。
2、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括鱼肉、虾皮、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼发育，有利于身体健康。
3、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物包括动物肝脏、菠菜、木耳等，适当食用能够辅助补血，还可以提高造血功能。
4、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以提高自身的免疫力。
5、富含叶酸的食物
富含叶酸的食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，适当食用后可以预防胎儿畸形，还可以辅助改善贫血的情况。
除此之外，在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时，也要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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