通常情况下，可以通过日常观察、自我评估、他人观察、症状表现、脑电图检查等方式来监测自己是否患有抑郁症。
1、日常观察
抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性等症状。如果患者出现上述症状，并且症状持续超过两周，则可能是抑郁症。
2、自我评估
患者可以通过自评表的方式来判断自己是否患有抑郁症。抑郁自评表是由医生通过填写评估表的方式进行评估，一般包括20个问题，患者根据自己过去的症状，回答这20个问题，评估是否有抑郁症的倾向。
3、他人观察
患者还可以通过他人观察来判断自己是否患有抑郁症。抑郁症患者一般会出现对任何事情都提不起兴趣，感觉活着没有意思的状态。
4、症状表现
抑郁症患者还可以通过症状表现来进行自我判断。抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性等症状，如果上述症状持续超过两周，则可能是抑郁症。
5、脑电图检查
脑电图检查是一种通过仪器，从头皮上将脑部的自发性生物电位加以放大记录而获得的图形，可以帮助医生诊断患者是否患有抑郁症。抑郁症患者的脑电图检查结果一般显示为正常。
建议患者及时就医，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
