39问医生

吃麻辣烫会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用并搭配运动通常不会导致体重增加。
麻辣烫是一种以麻辣汤底为主要调料的烫菜食品,常含有高热量、高脂肪、高盐分的食物。适量食用麻辣烫并配合运动可以维持热量平衡,避免体重增加。长期大量摄入高热量、高脂肪食物,如肉类、油炸食品等,且缺乏运动,则可能导致体重增加,甚至增加肥胖风险。例如,每周食用一次油炸食品,且不进行任何体育锻炼,可能会增加体重。
建议在日常生活中注意饮食均衡,适量摄入各类食物,同时结合适当的运动,如散步、跑步或瑜伽等,有助于维持身体健康和体重管理。
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2024-06-14 浏览100
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