四方脸需要根据引起的原因进行改善，可能与先天性因素、脂肪堆积、咬肌肥大、骨骼因素、衰老等原因有关。
1、先天性因素
如果受到家族遗传因素的影响，或个人长期不良的生活习惯，可能会导致个人面部骨骼发育异常，从而引发这种情况。可以根据个人的面部情况，通过注射瘦脸针、磨骨手术等方式进行改善。
2、脂肪堆积
如果个人长期暴饮暴食或运动量过少，可能会导致体内脂肪堆积，从而引发身体肥胖，也会导致面部脂肪堆积，出现这种情况。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进体内脂肪的消耗。
3、咬肌肥大
如果个人经常食用过硬的食物或经常做咬肌部位的锻炼，可能会导致咬肌过于肥大，从而引发这种情况。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多坚硬的食物。也可以通过注射肉毒素的方式进行改善。
4、骨骼因素
如果受到家族遗传因素的影响，或个人骨骼发育异常，可能会导致面部骨骼发育异常，从而出现这种情况。可以通过磨骨手术的方式进行改善，也可以通过削骨手术的方式进行处理。
5、衰老
随着个人年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐减少，从而导致皮肤松弛，出现上述情况。可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也可以通过热玛吉、超声刀等方式进行改善。
建议患者根据自身出现的具体原因，在医生指导下采取合适的治疗措施。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以适量食用营养丰富的食物，同时适当进行体育锻炼，能够促进身体的新陈代谢。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
