近期老是掉头发，可能与遗传因素、脂溢性皮炎、营养缺乏、药物因素等相关。建议患者及时就诊，明确病因后在医生的指导下通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方法缓解症状。
1、饮食调理：建议清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，以免导致头皮油脂分泌增多，头皮屑增加，从而刺激头皮，加重近期老脱发的症状。可多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、油菜、猕猴桃、苹果等，同时也可以多吃一些芝麻、黑豆等食物;
2、生活调理：尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，因为在夜晚睡眠时毛囊会进入休眠状态，分泌大量油脂，也会加重近期老脱发的症状。平时可经常用木梳或止梳梳头，促进头皮血液循环，避免头皮屑，还可适当进行头皮按摩;
3、药物治疗：如果是脂溢性皮炎引起的近期老脱发，可遵医嘱应用复方硝酸咪康唑软膏等药物治疗。如果是营养缺乏导致的近期老脱发，建议遵医嘱应用硫酸亚铁片、维生素C片等药物治疗。如果是药物因素引起，可遵医嘱更换药物或调整剂量;
4、其他治疗：如果头发脱落比较严重，需要进行植发治疗，改善外观。另外，还可在医生的指导下进行激光治疗，帮助改善近期老脱发的情况。
近期老脱发的人群在生活中应放松心情、避免压力过大，可经常进行头皮按摩，促进血液循环，有利于头发生长。
1、饮食调理：建议清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，以免导致头皮油脂分泌增多，头皮屑增加，从而刺激头皮，加重近期老脱发的症状。可多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、油菜、猕猴桃、苹果等，同时也可以多吃一些芝麻、黑豆等食物;
2、生活调理：尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，因为在夜晚睡眠时毛囊会进入休眠状态，分泌大量油脂，也会加重近期老脱发的症状。平时可经常用木梳或止梳梳头，促进头皮血液循环，避免头皮屑，还可适当进行头皮按摩;
3、药物治疗：如果是脂溢性皮炎引起的近期老脱发，可遵医嘱应用复方硝酸咪康唑软膏等药物治疗。如果是营养缺乏导致的近期老脱发，建议遵医嘱应用硫酸亚铁片、维生素C片等药物治疗。如果是药物因素引起，可遵医嘱更换药物或调整剂量;
4、其他治疗：如果头发脱落比较严重，需要进行植发治疗，改善外观。另外，还可在医生的指导下进行激光治疗，帮助改善近期老脱发的情况。
近期老脱发的人群在生活中应放松心情、避免压力过大，可经常进行头皮按摩，促进血液循环，有利于头发生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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