39问医生

身高165体重80kg,怎么减肥

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询

身高165cm,体重80kg,可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。

1、饮食调理

身高165cm,体重80kg,一般属于体重偏胖的情况。患者在日常生活中要注意合理饮食,适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、黄瓜等,同时还可以适当吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到减肥的目的。

2、适当运动

患者平时也可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步、打羽毛球等,能够促进体内脂肪燃烧,同时还可以促进新陈代谢,对减肥有一定的帮助。

3、物理治疗

患者也可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗,能够促进体内血液循环,有利于体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式没有得到有效改善,也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗,能够减少脂肪堆积,从而达到减肥的目的。

5、手术治疗

如果患者身高165cm,体重80kg,通过上述方式进行调理后,并没有得到有效改善,也可以通过手术治疗的方式进行改善,如胃旁路手术、袖状胃切除术等,能够达到减肥的目的。

在日常生活中,患者还要注意多休息,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累,如果出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

66
2023-08-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品