交感神经型颈椎病可以通过打羽毛球、游泳、骑自行车、瑜伽、普拉提等方法进行锻炼。
1、打羽毛球
患者可以通过打羽毛球的方式，促进局部的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助。但是避免长期打羽毛球，可能会使患者出现肌肉损伤的情况。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，甚至还可以改善交感神经型颈椎病引起的头晕、头痛等症状。但是避免长时间游泳，可能会使患者出现颈部疼痛的情况。
3、骑自行车
患者可以通过骑自行车的方式进行锻炼，可以促进局部的血液循环，也可以减轻交感神经型颈椎病引起的头晕、头痛等症状。但是避免长时间骑自行车，可能会使患者出现颈部疼痛的情况。
4、瑜伽
患者可以通过瑜伽的方式进行锻炼，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，甚至还可以缓解颈椎疼痛的症状。但是避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间进行瑜伽锻炼，以免出现不适症状。
5、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，甚至还可以缓解颈椎疼痛的症状。但是避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间进行普拉提锻炼，以免出现不适症状。
如果患者的病情比较严重，建议及时前往医院，在医生的指导下进行手术治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
颈椎治疗仪
