交感神经型颈椎病的锻炼方式有很多，比如做颈椎运动、打羽毛球、游泳等。患者需要长期坚持做运动，同时保护好自己的颈椎，才能更快恢复。
1、颈椎运动：可以做简单的颈椎运动，就是让头部带动颈部向各个方向运动，比如运动，以头顶或下颌为笔，颈部为笔筒。反复写字，每次6个字左右。对颈部活动有好处，促进交感型颈椎病的恢复。2、打羽毛球：打羽毛球时，患者需要保持抬头观看羽毛球，以拉伸颈椎，经常打羽毛球，对交感型颈椎病的治疗也有帮助。3、游泳：患者在参加游泳时，头部需要不断浮出水面换气，因此颈部需要不断活动，这对交感型颈椎病的恢复有很大的帮助。以上锻炼方法需在医生指导下进行。交感型颈椎病主要是由椎间盘退变、增生和颈椎不稳引起的。由于椎间盘的退变增生和颈椎的不稳定，刺激颈椎周围的交感神经末梢，导致交感神经功能紊乱，从而产生一些症状。交感型颈椎病的症状很多，大部分是交感神经兴奋，少数是交感神经抑制。由于椎动脉表面有许多交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时，往往累及椎动脉，导致动脉的舒张和收缩功能异常。因此，交感型颈椎病可同时出现全身多个系统的症状，也可影响椎基底动脉供血不足，导致头晕等症状。
日常生活中患者要注意颈部保暖，避免颈部受凉。患者夏天不能直接在脖子上吹空调或电风扇。或者出汗后及时擦干。患者需要纠正自己不良的坐姿，保持人体正常的生理曲线。
1、颈椎运动：可以做简单的颈椎运动，就是让头部带动颈部向各个方向运动，比如运动，以头顶或下颌为笔，颈部为笔筒。反复写字，每次6个字左右。对颈部活动有好处，促进交感型颈椎病的恢复。2、打羽毛球：打羽毛球时，患者需要保持抬头观看羽毛球，以拉伸颈椎，经常打羽毛球，对交感型颈椎病的治疗也有帮助。3、游泳：患者在参加游泳时，头部需要不断浮出水面换气，因此颈部需要不断活动，这对交感型颈椎病的恢复有很大的帮助。以上锻炼方法需在医生指导下进行。交感型颈椎病主要是由椎间盘退变、增生和颈椎不稳引起的。由于椎间盘的退变增生和颈椎的不稳定，刺激颈椎周围的交感神经末梢，导致交感神经功能紊乱，从而产生一些症状。交感型颈椎病的症状很多，大部分是交感神经兴奋，少数是交感神经抑制。由于椎动脉表面有许多交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时，往往累及椎动脉，导致动脉的舒张和收缩功能异常。因此，交感型颈椎病可同时出现全身多个系统的症状，也可影响椎基底动脉供血不足，导致头晕等症状。
日常生活中患者要注意颈部保暖，避免颈部受凉。患者夏天不能直接在脖子上吹空调或电风扇。或者出汗后及时擦干。患者需要纠正自己不良的坐姿，保持人体正常的生理曲线。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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