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失眠可以吃维生素b1吗

发病时间:不清楚

病情描述:失眠可以吃维生素b1吗

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医生回答

失眠患者可以吃维生素B1。
维生素B1是水溶性维生素,能够促进神经系统的正常运作,有助于改善睡眠质量。此外,维生素B1还参与能量代谢,提高身体的抗压能力,从而减轻压力和焦虑感,促进睡眠。因此,失眠患者可以适量补充维生素B1。
如果失眠症状持续或严重,则建议咨询医生是否需要使用镇静催眠药物治疗,以确保用药安全、有效。
对于失眠症状,应避免睡前摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息,并采取放松技巧如冥想等可帮助缓解症状。
2024-05-22 16:09 举报

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