通常情况下，生完孩子20几天是否能坐火车回老家，需要根据具体的情况判断。
如果产妇的身体恢复得比较好，并没有出现明显的不适症状，而且在坐火车的时候，也没有出现明显的不适症状，通常可以坐火车回老家。但是在坐火车的时候，需要做好自身的防护工作，应佩戴好口罩和帽子，以免出现受凉的情况。
如果产妇的身体恢复得比较差，在坐火车的时候，出现了明显的不适症状，通常不建议坐火车回老家，以免在坐火车的时候，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，影响产妇的身体健康。此时建议产妇注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
在日常生活中，建议产妇多注意休息，避免熬夜，保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时需要注意饮食健康，多吃营养丰富的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡汤等，能够促进乳汁的分泌。
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