少量食用地瓜通常不会导致发胖。
地瓜中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，延缓胃排空时间，减少其他高热量食物的摄入，进而有助于控制总热量摄入。此外，地瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，也有助于维持正常体重。
如果过量食用地瓜或在食用时加入过多糖分或油脂，则可能导致额外的热量摄入超过身体所需，从而增加发胖的风险。
对于担心发胖的人群，在食用地瓜时应注意适量，并避免添加过多的糖或油来烹调，以减少额外的热量摄入。同时，保持均衡饮食和适度运动是关键。
地瓜中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，延缓胃排空时间，减少其他高热量食物的摄入，进而有助于控制总热量摄入。此外，地瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，也有助于维持正常体重。
如果过量食用地瓜或在食用时加入过多糖分或油脂，则可能导致额外的热量摄入超过身体所需，从而增加发胖的风险。
对于担心发胖的人群，在食用地瓜时应注意适量，并避免添加过多的糖或油来烹调，以减少额外的热量摄入。同时，保持均衡饮食和适度运动是关键。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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