蹲下时间长、五到十分钟起来头晕眼黑，可能是由于低血压、脑供血不足、贫血等原因引起的。
1、低血压
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平，主要是因为血压下降，导致血流灌注不足，患者出现头晕、心悸、少尿等症状。平时应注意休息，适当多喝水，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶等。必要时，可遵医嘱使用药物治疗，如盐酸米多君、屈昔多巴等。
2、脑供血不足
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，当发生脑供血不足时，患者会出现头晕、头痛、记忆力减退等一系列症状。平时应多注意休息，避免过度劳累，适当多喝水，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶等。必要时，可遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。
3、贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。当患者贫血时，体内的红细胞减少，导致血液中的红细胞不能及时输送到身体的各个部位，导致身体各个部位的供氧减少，从而出现头晕、乏力等症状。平时可多吃含铁的食物，如菠菜、猪肝等。必要时，可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗。
除上述原因外，还可能是心脏疾病、颈椎病等原因引起的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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