宿醉后跑步可能对身体造成不良影响，应避免剧烈运动。
宿醉时，酒精在体内代谢产生乙醛等有害物质，导致脱水、血压升高等症状。此时进行跑步等剧烈运动，会加重身体负担，引起头晕、恶心等症状，严重时可能导致晕厥或增加心脏负担。因此，宿醉后应避免剧烈运动，以免对身体造成进一步损伤。
如果宿醉后出现严重的头痛、呕吐等症状，则不建议跑步，应及时就医治疗。
若宿醉后感到不适，应先休息一段时间，待身体恢复后再进行适当的轻度运动，如散步。同时，注意保持充足的水分摄入，以帮助缓解脱水的症状。
宿醉时，酒精在体内代谢产生乙醛等有害物质，导致脱水、血压升高等症状。此时进行跑步等剧烈运动，会加重身体负担，引起头晕、恶心等症状，严重时可能导致晕厥或增加心脏负担。因此，宿醉后应避免剧烈运动，以免对身体造成进一步损伤。
如果宿醉后出现严重的头痛、呕吐等症状，则不建议跑步，应及时就医治疗。
若宿醉后感到不适，应先休息一段时间，待身体恢复后再进行适当的轻度运动，如散步。同时，注意保持充足的水分摄入，以帮助缓解脱水的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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