扭脖子一般是指扭动脖子，扭动脖子骨头响，如果没有出现不适症状，一般是比较好的，但如果出现疼痛、活动受限等症状，一般是不好的。
1、比较好
如果患者只是偶尔出现脖子不舒服的情况，可能是由于长时间保持一个姿势，导致颈部的肌肉过于紧张而引起的，一般属于正常的现象。患者通过扭动脖子的方式，可以促进局部的血液循环，有助于缓解不适症状，一般是比较好的。
2、不好
如果患者扭动脖子出现骨头响的情况，并伴有疼痛、活动受限等症状，可能是颈椎病、颈肩肌肉损伤等原因导致的，一般是不好的。患者需要及时就医，根据不同的病因进行治疗。对于颈椎病患者，可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。对于颈肩肌肉损伤的患者，可以通过热敷的方式进行缓解。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意多休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
颈痛颗粒
