经常感觉自己要断气一样，可能是精神压力大、环境因素等原因导致的，也不排除是躯体疾病、精神疾病、心脏疾病等原因引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，导致大脑过度疲劳，可能会出现感觉异常的情况，从而导致上述症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、环境因素
如果长期处于比较嘈杂的环境中，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而出现感觉异常的情况。因此要保持室内安静，避免过于嘈杂，能够有效缓解症状。
3、躯体疾病
如果患有躯体疾病，比如甲状腺功能亢进症、低血糖等，可能也会出现感觉异常的情况。甲状腺功能亢进症患者可以在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，同时还要注意合理饮食，避免吃含碘量高的食物。低血糖患者可以适当进食糖果、饼干、面包等食物缓解症状。
4、精神疾病
如果患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致大脑过度紧张，从而出现感觉异常的情况。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物改善病情，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
5、心脏疾病
如果患有心脏疾病，比如心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，可能会导致心肌缺血，从而出现胸闷、胸痛等症状，也可能会伴随上述情况。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，能够减少血小板聚集，防止血栓形成。必要时，也可以及时到正规医院，通过冠状动脉旁路移植手术进行处理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
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