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腰椎管狭窄能久坐吗
崔尚斌
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
脊柱外科
腰椎管狭窄患者应避免久坐，以免加重症状，影响日常生活活动能力。 腰椎管狭窄是由于椎管内空间变窄，压迫脊髓或神经根所致。长时间保持同一姿势会使局部血液循环受阻，加重神经根水肿和炎症反应，从而引发或加剧疼痛、麻木等症状。此外，久坐还可能导致肌肉僵硬，进一步限制活动范围，对病情恢复不利。因此，建议腰椎管狭窄患者避免久坐，适当休息并进行康复训练。 如果出现下肢无力、行走困难等神经系统受损的症状，可能需要及时就医评估是否出现了马尾综合征或其严重的并发症。 在日常生活中，应注意调整坐姿，使用符合人体工程学的座椅，并定期起身活动以改善血液循环。同时，加强腰部肌肉锻炼，增强支撑力，有助于缓解症状。