经常艾灸肚脐可以温经散寒、补益气血，对于改善宫寒痛经、脾胃虚寒等病症有一定的帮助作用。
1.温经散寒
由于肚脐部位是人体元气聚集的地方，而艾叶具有温经散寒的作用。因此在医生指导下进行艾灸时，能够起到温通经络的效果，从而缓解因受凉引起的腹痛症状。
2.补益气血
中医认为，脾主运化水谷精微，为后天之本；肾藏先天之精，为生命之根。而艾草性味辛温苦燥，入肝、脾、肾三经，能暖中温经，调和气血。所以通过艾灸肚脐的方式可达到调理脏腑功能的目的，并且有助于促进血液循环，增强机体免疫力。
3.改善宫寒痛经
女性如果存在宫寒的情况，在月经期间可能会出现小腹部冷痛的症状，此时也可以适当使用艾条对关元穴进行热敷治疗，以减轻不适感。因为艾灸可以通过刺激穴位来调节内分泌系统，进而达到止痛的目的。
4.改善脾胃虚寒
若患者存在脾胃虚寒的问题，则容易导致消化不良、腹泻等症状。此时也可以选择艾灸的方法来进行辅助治疗，如足三里穴、神阙穴等，这些穴位都与胃肠道有关联，能够有效缓解上述不适症状。
需要注意的是，虽然艾灸肚脐有诸多好处，但并非所有人都适合进行此操作。例如孕妇应避免在此处施灸，以免影响胎儿健康。此外，长期处于饥饿状态或空腹状态下也不宜立即进行艾灸，以防发生晕厥等情况。
1.温经散寒
由于肚脐部位是人体元气聚集的地方，而艾叶具有温经散寒的作用。因此在医生指导下进行艾灸时，能够起到温通经络的效果，从而缓解因受凉引起的腹痛症状。
2.补益气血
中医认为，脾主运化水谷精微，为后天之本；肾藏先天之精，为生命之根。而艾草性味辛温苦燥，入肝、脾、肾三经，能暖中温经，调和气血。所以通过艾灸肚脐的方式可达到调理脏腑功能的目的，并且有助于促进血液循环，增强机体免疫力。
3.改善宫寒痛经
女性如果存在宫寒的情况，在月经期间可能会出现小腹部冷痛的症状，此时也可以适当使用艾条对关元穴进行热敷治疗，以减轻不适感。因为艾灸可以通过刺激穴位来调节内分泌系统，进而达到止痛的目的。
4.改善脾胃虚寒
若患者存在脾胃虚寒的问题，则容易导致消化不良、腹泻等症状。此时也可以选择艾灸的方法来进行辅助治疗，如足三里穴、神阙穴等，这些穴位都与胃肠道有关联，能够有效缓解上述不适症状。
需要注意的是，虽然艾灸肚脐有诸多好处，但并非所有人都适合进行此操作。例如孕妇应避免在此处施灸，以免影响胎儿健康。此外，长期处于饥饿状态或空腹状态下也不宜立即进行艾灸，以防发生晕厥等情况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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