拉筋之后脚底发麻多考虑是正常现象，也可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症、末梢神经炎、脑出血等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者在拉筋的过程中用力过度，可能会使局部肌肉组织受到牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状。这是一种正常现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在休息后症状会逐渐缓解。
2、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境下，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间腰部受到劳累、扭伤等，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢放射痛、下肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、末梢神经炎
如果患者自身免疫力比较低，神经部位受到病原体感染，诱发炎症，可能会刺激末梢神经出现感觉障碍的情况。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可以积极配合医生通过针灸、推拿的方式进行辅助治疗。
5、脑出血
脑出血可能会导致患者颅内压增高，出现头晕、肢体麻木等不适症状。患者可遵医嘱使用甘露醇注射液、片等药物进行改善，必要时可以通过大骨瓣开颅血肿清除术治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
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