身重困倦多考虑是睡眠不足引起的，也可能是饮食不佳、缺乏运动、气血不足、湿气过重等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现身体乏力、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、饮食不佳
如果患者经常暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，影响脾胃的运化功能，从而出现食欲减退、腹胀、疲乏无力等症状。建议患者改变不良的饮食结构，避免吃辛辣油腻食物，三餐规律，避免暴饮暴食进行改善。
3、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，会使体内能量消耗减少，从而出现身体乏力、精神萎靡等情况。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打太极等，可以促进体内血液循环，有利于症状的改善。
4、气血不足
如果长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而出现精神萎靡、疲劳乏力、面色苍白等症状。患者可遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、湿气过重
如果长期处于潮湿闷热环境，可能会导致体内湿气过重，从而影响到个人正常代谢，出现身体困倦、头晕头痛、食欲下降等症状。可以适当调整个人饮食习惯，避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 20:53 举报
