对于使用优益思安神补脑液来缓解失眠，恢复时间会受到多种因素的影响，包括个体的身体状况、睡眠习惯、生活方式等。通常，部分人可能在短期内（数天到一周）就会感觉到改善，也有部分人需要较长的时间（数周或更长时间）。优益思安神补脑液具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠，也可用于神经衰弱症见上述证候者。患者要坚持使用药物，并结合良好的睡眠习惯和健康的生活方式，如规律作息、适度运动、保持心理平衡等，才能更好地缓解失眠问题，恢复正常的睡眠质量。若服药7天后症状无缓解，建议去医院就诊。患者有服用其他药物吗？
- 网友****：没有，有什么方法可以帮助入睡吗？
- 医生回复：在睡前可进行放松活动，如深呼吸、冥想或温水泡澡，有助于降低压力和紧张情绪。确保睡眠环境舒适，保持安静、暗度适宜和温度适宜的环境，确保床垫和枕头符合个人需求。如果实在无法入睡，可以尝试起床进行放松活动，直到感到困倦后再回到床上。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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碳酸钙D3片(Ⅱ)
安神补脑液
