觉少通常是指睡眠少，可能是因为过度劳累、精神压力大、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能减退症等原因所引起的。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，过度劳累后就会导致睡眠少的情况。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，睡前可以用温水泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳。
2、精神压力大
如果患者长期处于精神压力大的状态下，会导致大脑过度疲劳，大脑无法得到充分休息，就会出现睡眠少的情况。建议患者可以适当放松心情，避免精神压力过大，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有助于缓解不适症状。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期紧张、压力过大等原因所引起的，由于长期紧张导致大脑无法得到充分休息，患者会出现睡眠少、头晕、乏力等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状，同时也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症通常是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者会出现睡眠少、记忆力减退、怕冷等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
如果出现不适症状建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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