这两天大便怎么用力也拉不出来

这两天大便用力也拉不出来，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与便秘、直肠息肉等原因有关。可以根据引起的原因通过调整饮食、日常护理、药物治疗等方式进行改善。

1、不良的饮食习惯

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响胃肠道的蠕动，从而导致大便干结，用力排便时也会出现此现象。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等。同时也要避免过度进食。

2、便秘

如果个人长期不良的排便习惯，运动量过少或久坐不动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，大便堆积在肠道内引发便秘，也会出现排便费力的现象。可以适当进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效促进胃肠道蠕动，从而改善不适。

3、直肠息肉

如果受到家族遗传因素影响或长期不良的饮食习惯，直肠部位长期受到炎症刺激，可能会出现局部息肉，从而对局部组织造成压迫，也会出现用力排便困难的症状。可以及时到医院通过手术切除息肉的方式进行处理，同时还要避免过度用力。

除此之外，也不排除与痔、肛裂等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医。