尺骨撞击综合征一般可以通过手部握力训练、肘关节屈伸训练、前臂旋转训练、腕关节屈伸训练、力量训练等方法进行康复训练。尺骨撞击综合征是由于尺骨长期反复受到尺骨撞击，导致尺骨骨质增生，尺骨的骨膜反复受到刺激，引起的一系列症状。
1、手部握力训练
患者可以通过手部握力训练的方式进行训练，可以先使用一只手抓住另一只手的手腕，然后逐渐将手臂抬起，直到感觉到手臂力量恢复正常，可以有效改善尺骨撞击综合征引起的手部握力减弱。
2、肘关节屈伸训练
患者可以通过肘关节屈伸训练的方式进行训练，可以先使用一只手握住患者的前臂，然后逐渐将前臂抬起，直到感觉到肘关节的活动度恢复正常，可以有效改善尺骨撞击综合征引起的肘关节屈伸功能障碍。
3、前臂旋转训练
患者也可以通过前臂旋转训练的方式进行训练，可以先使用一只手握住患者的前臂，然后逐渐将前臂抬起，直到感觉到肘关节的活动度恢复正常，可以有效改善尺骨撞击综合征引起的前臂旋转功能障碍。
4、腕关节屈伸训练
患者也可以通过腕关节屈伸训练的方式进行训练，可以先使用一只手握住患者的手腕，然后逐渐将手臂抬起，直到感觉到手腕的活动度恢复正常，可以有效改善尺骨撞击综合征引起的腕关节屈伸功能障碍。
5、力量训练
力量训练可以采取抗阻训练的方式，可以采取使用弹力带进行抗阻训练，可以采取哑铃进行抗阻训练，可以有效改善尺骨撞击综合征引起的力量减弱。
患者在训练的时候，要注意避免过度劳累，以免加重病情。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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