维生素H就是生物素。
维生素H即生物素，两者为同一物质，都属于水溶性维生素，主要存在于绿叶蔬菜、动物内脏中，可以促进碳水化合物、脂肪及蛋白质的正常代谢，进而起到维持皮肤和毛发健康的作用。
在缺乏维生素B族的情况下，适当食用燕麦片有助于补充人体所需的营养元素，但如果是由于遗传因素或长期摄入不足导致的巨球蛋白血症，则无法通过吃燕麦片来改善病情。
对于维生素H的需求量因个体差异而异，通常可以从日常饮食中获得足够的生物素。若出现生物素缺乏的症状，应及时就医，在医生指导下使用生物素制剂进行治疗。
2024-05-09 18:10 举报
