没有运动但是大腿酸痛，多考虑是局部乳酸堆积造成的，也不排除与局部受凉、腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、局部乳酸堆积
如果平时不注意局部的运动量，突然进行剧烈运动，可能会导致局部肌肉乳酸堆积，从而引发大腿酸痛的症状。一般可以通过局部热敷、按摩的方式进行改善，能够有效促进血液循环，缓解不适。
2、局部受凉
如果不注意大腿部位的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而伴随局部疼痛的症状。一般可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解不适。
3、腰椎间盘突出症
可能是患者本身患有腰椎间盘突出症，但是没有及时治疗，导致病情加重，压迫到下肢神经，从而出现大腿酸痛的症状。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈活动，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
4、梨状肌损伤
可能是患者臀部受到外力的撞击，从而导致梨状肌损伤，出现局部疼痛、活动受限等症状。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈活动，也可以在医生的指导下口服尼美舒利胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
5、腰椎管狭窄
可能是患者本身患有腰椎管狭窄，但是没有及时治疗，导致病情加重，压迫到下肢神经，从而出现大腿酸痛的症状。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈活动，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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