六个月宝宝一般可以吃核桃、瓜子、杏仁等打碎后食用，但是要注意适量。
1、核桃
六个月宝宝通常已经可以添加辅食，可以适量添加一些核桃碎，有助于补充宝宝身体所需要的营养，核桃中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，可以补充宝宝生长发育所需要的营养成分。
2、瓜子
瓜子中含有丰富的蛋白质、油脂、维生素以及矿物质，适量食用可以补充宝宝所需营养，同时还可以提高宝宝的免疫力，但是要避免过量食用，以免导致宝宝出现腹泻、肥胖等症状。
3、杏仁
杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，适量食用可以补充宝宝身体所需要的营养，同时还可以促进宝宝的血液循环，有助于增强宝宝的体质，但是要避免过量食用，以免导致宝宝出现腹痛、腹泻等不良反应。
除此之外，还可以吃一些花生、松子等打碎后食用。宝宝在食用时要注意适量，避免过量食用，以免加重宝宝的胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
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