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苦瓜炒牛肉可以吃吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
苦瓜炒牛肉可以吃，提供全面营养，刺激食欲，促进铁吸收。
苦瓜富含维生素C和苦味素，有助于降低血糖和血脂，增强免疫力；牛肉富含铁质和蛋白质，有助于补充能量和维持肌肉健康。两者搭配可以提供均衡的营养，同时苦瓜的苦味可以刺激食欲，牛肉的鲜味则可以增加口感层次。