休止期脱发通常可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行恢复。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，为头发提供营养。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于促进头皮的新陈代谢，改善休止性脱发的情况。
2、作息调理
患者平时需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致脱发的情况加重。
3、药物治疗
如果患者是因为雄激素性秃发而出现休止期脱发的情况，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如非那雄胺片、螺内酯片等，可以促进头发生长。
4、手术治疗
如果脱发的情况比较严重，患者还可以在医生指导下选择毛囊移植术进行治疗，可以改善脱发的情况。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于改善病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重脱发的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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