昨天揉了揉之后，乳头一碰就疼可能是过度刺激、外伤、乳头炎、乳腺炎、乳腺增生症等原因导致的，需要根据不同的原因选择合理的处理方法。
1、过度刺激
如果患者在揉乳头时，对乳头过度刺激，可能会导致乳头出现疼痛的症状。患者一般不需要进行特殊治疗，建议患者在日常生活中需要注意避免过度揉搓乳头，以免引起不适症状。
2、外伤
如果患者乳头受到外力撞击，可能会导致乳头受到损伤，从而引起乳头红肿、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛症状。另外，患者也可以在医生指导下使用生理盐水清洗患处，保持患处清洁卫生。
3、乳头炎
如果患者平时不注意个人卫生，可能会导致细菌通过乳头进入乳房内，诱发乳头炎，导致乳头红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等涂抹患处进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱使用吸奶器将乳汁吸出，缓解不适症状。
4、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳头红肿、乳房胀痛等症状。建议患者在医生指导下使用阿莫西林胶囊、注射用青霉素钠等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理，避免用手抓挠。
5、乳腺增生症
乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，可能与内分泌功能紊乱有关，患者可能会出现乳房肿块、乳头溢液等症状。建议患者在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸等药物辅助改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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