脚踝扭伤后需要多长时间恢复取决于扭伤的严重程度和受伤者的身体状况。
一般需要2到12周，部分患者需要更长时间，如果没有韧带损伤和骨折的脚踝扭伤需要的恢复时间较短，身体健康的年轻人也是如此。在脚踝得到充分休息的情况，3周即可痊愈，如果加用活血药物，2周左右即可痊愈。如果患侧踝关节活动过于频繁，愈合时间会相应延长，一般需要6周左右。如果伴有严重的韧带损伤或扭伤，在医生的治疗帮助下，在踝关节充分休息的情况，一般需要4到6周才能恢复。如果伴有韧带断裂或踝关节半脱位，在踝关节得到充分休息的情况，一般8到12周即可痊愈。踝关节扭伤的原因：1、锻炼准备不足：运动中容易扭伤脚踝，运动损伤的原因有很多，如思维不缜密、准备不当、运动过量、身体状况不佳、违反规则、天气恶劣等。另外，运动场地设施不完善，运动时的服装鞋袜等。可能都是运动损伤的原因。所以，在运动的时候要做好充分的准备，不要大意，不要感觉身体不适就马上停止运动，脚踝扭伤要马上治疗。2、穿高跟鞋或厚底鞋：无论街头，白领，工人，高跟鞋永远是女人的最爱，在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了较高的脚踝扭伤率。下楼的时候，踩到什么东西就会绊倒，站不稳就会绊倒。这是因为高跟鞋的粗跟增加了身高和魅力，但也导致了踝关节的不稳定。
踝关节扭伤患者应避免外出活动、局部受凉、吸烟饮酒，不吃辛辣生冷食物，尽量卧床休息，多吃含维生素、蛋白质、矿物质的食物，养成合理的饮食习惯。
一般需要2到12周，部分患者需要更长时间，如果没有韧带损伤和骨折的脚踝扭伤需要的恢复时间较短，身体健康的年轻人也是如此。在脚踝得到充分休息的情况，3周即可痊愈，如果加用活血药物，2周左右即可痊愈。如果患侧踝关节活动过于频繁，愈合时间会相应延长，一般需要6周左右。如果伴有严重的韧带损伤或扭伤，在医生的治疗帮助下，在踝关节充分休息的情况，一般需要4到6周才能恢复。如果伴有韧带断裂或踝关节半脱位，在踝关节得到充分休息的情况，一般8到12周即可痊愈。踝关节扭伤的原因：1、锻炼准备不足：运动中容易扭伤脚踝，运动损伤的原因有很多，如思维不缜密、准备不当、运动过量、身体状况不佳、违反规则、天气恶劣等。另外，运动场地设施不完善，运动时的服装鞋袜等。可能都是运动损伤的原因。所以，在运动的时候要做好充分的准备，不要大意，不要感觉身体不适就马上停止运动，脚踝扭伤要马上治疗。2、穿高跟鞋或厚底鞋：无论街头，白领，工人，高跟鞋永远是女人的最爱，在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了较高的脚踝扭伤率。下楼的时候，踩到什么东西就会绊倒，站不稳就会绊倒。这是因为高跟鞋的粗跟增加了身高和魅力，但也导致了踝关节的不稳定。
踝关节扭伤患者应避免外出活动、局部受凉、吸烟饮酒，不吃辛辣生冷食物，尽量卧床休息，多吃含维生素、蛋白质、矿物质的食物，养成合理的饮食习惯。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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