经常性生活，然后觉得肾虚了可能是由于过度纵欲、精神压力大、肾阴虚、肾阳虚等因素导致的。
1、过度纵欲
如果患者在日常生活中过度纵欲，可能会导致精液流出过多，从而出现经常性生活，然后觉得肾虚了的情况。建议患者需要避免过度进行性生活，以免引起不适症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
2、精神压力大
如果患者在日常生活中精神压力过大，可能会导致长期睡眠不足，从而引起经常性生活，然后觉得肾虚了的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，排解压力，保持良好的心态。
3、肾阴虚
肾阴虚主要是由于肾阴亏损，失于滋养、虚热内生等因素引起的。患者一般会出现腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚主要是由于肾阳虚衰、温煦失职等因素引起的。患者一般会表现为精神萎靡、四肢发凉、畏寒等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、其他
此外，经常性生活后觉得肾虚也可能与气血不足、气滞血瘀等因素有关，需进行具体分析。
如果患者不适症状严重，建议及时到医院就医，可以在医生指导下辨证论治，根据不同的病因对症治疗。
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