焦虑症的表现既涉及情绪与思维，也涉及身体与行为，常见过度担心、紧张不安、心慌出汗、睡眠变差和坐立不安等。表现组合与轻重因人而异，并非出现一两个就一定是焦虑症。
情绪和思维上，常有无明确对象的担忧，总觉得坏事可能发生，难以控制。注意力容易分散，做事静不下心，容易烦躁、受惊，睡前反复想事情。部分人还会出现回避某些场合、反复确认等行为，内心明知不必如此却难以停止。
身体上，可能出现心慌、胸闷、气短、出汗、手抖、头晕、胃部不适、腹泻或便秘、肌肉紧绷、疲乏等。睡眠方面多见入睡困难、易醒、早醒或睡后不解乏。这些不适常反复检查却找不到明确器质性问题，但确实会带来痛苦。
如果上述表现持续较长时间，明显影响工作、学习、社交或睡眠，建议尽早到精神心理科或相关科室评估。焦虑症并非性格软弱，也不代表无法改善，通过规范治疗和心理调整，多数情况可逐步缓解，但恢复速度和效果存在个体差异。身边人给予理解与陪伴，往往有助于减轻负担。
情绪和思维上，常有无明确对象的担忧，总觉得坏事可能发生，难以控制。注意力容易分散，做事静不下心，容易烦躁、受惊，睡前反复想事情。部分人还会出现回避某些场合、反复确认等行为，内心明知不必如此却难以停止。
身体上，可能出现心慌、胸闷、气短、出汗、手抖、头晕、胃部不适、腹泻或便秘、肌肉紧绷、疲乏等。睡眠方面多见入睡困难、易醒、早醒或睡后不解乏。这些不适常反复检查却找不到明确器质性问题，但确实会带来痛苦。
如果上述表现持续较长时间，明显影响工作、学习、社交或睡眠，建议尽早到精神心理科或相关科室评估。焦虑症并非性格软弱，也不代表无法改善，通过规范治疗和心理调整，多数情况可逐步缓解，但恢复速度和效果存在个体差异。身边人给予理解与陪伴，往往有助于减轻负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
