老年高血压患者的合理饮食，包括适量摄入蛋白质、限制钠盐、适当摄入钾、减少脂肪的摄入、戒烟限酒、适量饮用牛奶。
1、适量摄入蛋白质
老年高血压患者每日蛋白质摄入量宜控制在每公斤体重0.8克以内，每日钠盐摄入量不超过6克，避免食用腌制或含钠高的食物，如咸菜、酱油、咸鱼等。适当补充富含优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类等。
2、限制钠盐
老年高血压患者每日钠盐摄入量不宜超过6克。避免食用含钠高的食物，如咸菜、酱油、咸鱼等。适当补充钾盐，如新鲜的蔬菜、水果和豆类等。
3、适当摄入钾
老年高血压患者每日钾摄入量应控制在每公斤体重0.5~1.5克以内，可食用富含钾的食物，如香蕉、海产品等。适当补充钙元素，如牛奶、豆制品等。
4、减少脂肪的摄入
老年高血压患者应减少脂肪的摄入量，少吃或不吃肥肉和动物内脏。适当食用富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油等。
5、戒烟限酒
老年高血压患者还要戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁、焦油等有害物质不仅可以导致高血压，还会损伤血管内皮，增加粥样硬化的风险，从而诱发脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心脑血管疾病。
老年高血压患者日常生活中要保持良好的饮食习惯，适当运动，保持良好的心态，有利于控制血压。还要遵医嘱按时服药，不可自行停药或增减药量，并定期去医院进行复查。
深圳市人民医院
深圳市第二人民医院
深圳市儿童医院
氨氯地平贝那普利片(Ⅱ)
奥利司他胶囊
巴氯芬片
