红花籽油的功效与作用一般是补充营养、润肠通便等，日常可以适量食用。
1、补充营养
红花籽油是从红花籽中提取出来的一种食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
红花籽油含有大量油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以辅助预防便秘。
除此之外，还具有一定的抗氧化、促进大脑发育等功效与作用。但红花籽油含有大量油脂，平时要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
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