经常头痛头晕后脑勺连着后颈窝有点胀胀的可能是睡眠不足、过度劳累、颈椎病、高血压、颅内压增高等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，可能会引起神经功能紊乱和血管收缩异常，从而出现头痛、头晕等症状。睡前适当泡脚有助于缓解身体疲劳，放松心情促进睡眠，改善睡眠质量。
2.过度劳累
过度劳累会引起肌肉紧张和代谢废物积累，这些因素可能导致头部血液循环受阻，进而引发头痛、头晕的症状。建议患者规律作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.颈椎病
当颈椎间盘突出时，压迫刺激周围的交感神经根，导致交感神经兴奋性增强，使血压升高，从而引起头痛、头晕的情况发生。患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗。
4.高血压
由于遗传易感性和环境因素共同作用引起的慢性心血管疾病。持续的高压力状态会导致脑血管痉挛和缺血，从而引起头痛、眩晕等症状。患者可在医生指导下服用硝苯地平片、尼莫地平片等降压药控制血压水平。
5.颅内压增高
颅内压增高通常是由于肿瘤、感染或其他原因导致的脑组织体积增加或脑脊液循环受阻所引起的。颅腔是固定容积的空间，当内容物体积增加时，就会对颅内结构产生压迫，引起头痛、呕吐、视力模糊等症状。针对颅内压增高的治疗通常包括降低颅内压的药物如、甘露醇等，以及针对原发病因的治疗。
日常生活中，患者应关注自身的精神状态变化，保持良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机或者看电脑，以免加重不适症状。若症状持续不缓解，应及时就医完善头颅CT、磁共振成像等相关检查以排除器质性疾病。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，可能会引起神经功能紊乱和血管收缩异常，从而出现头痛、头晕等症状。睡前适当泡脚有助于缓解身体疲劳，放松心情促进睡眠，改善睡眠质量。
2.过度劳累
过度劳累会引起肌肉紧张和代谢废物积累，这些因素可能导致头部血液循环受阻，进而引发头痛、头晕的症状。建议患者规律作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.颈椎病
当颈椎间盘突出时，压迫刺激周围的交感神经根，导致交感神经兴奋性增强，使血压升高，从而引起头痛、头晕的情况发生。患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗。
4.高血压
由于遗传易感性和环境因素共同作用引起的慢性心血管疾病。持续的高压力状态会导致脑血管痉挛和缺血，从而引起头痛、眩晕等症状。患者可在医生指导下服用硝苯地平片、尼莫地平片等降压药控制血压水平。
5.颅内压增高
颅内压增高通常是由于肿瘤、感染或其他原因导致的脑组织体积增加或脑脊液循环受阻所引起的。颅腔是固定容积的空间，当内容物体积增加时，就会对颅内结构产生压迫，引起头痛、呕吐、视力模糊等症状。针对颅内压增高的治疗通常包括降低颅内压的药物如、甘露醇等，以及针对原发病因的治疗。
日常生活中，患者应关注自身的精神状态变化，保持良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机或者看电脑，以免加重不适症状。若症状持续不缓解，应及时就医完善头颅CT、磁共振成像等相关检查以排除器质性疾病。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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