适当锻炼对发作性睡病患者是有益的，可改善日间困倦、提升精力，但不能替代药物治疗或根治疾病。
规律的有氧运动如快走、游泳，能调节生物节律、增强身体适应能力，部分患者反馈午后嗜睡频率有所降低。但需避免度或临近睡眠时间运动，以免过度疲劳加重症状。个体反应存在差异，建议从低强度开始逐步调整。
注意运动时应选择安全环境，防止突发嗜睡导致意外。结合专业医师指导制定方案，并留意身体信号，避免逞强。持之以恒的温和锻炼，或许能为生活带来积极改变。
规律的有氧运动如快走、游泳，能调节生物节律、增强身体适应能力，部分患者反馈午后嗜睡频率有所降低。但需避免度或临近睡眠时间运动，以免过度疲劳加重症状。个体反应存在差异，建议从低强度开始逐步调整。
注意运动时应选择安全环境，防止突发嗜睡导致意外。结合专业医师指导制定方案，并留意身体信号，避免逞强。持之以恒的温和锻炼，或许能为生活带来积极改变。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
