久坐办公者通常会伤害膝盖。
长时间静坐会导致下肢肌肉疲劳和僵硬，这可能会导致膝关节周围的肌肉和韧带受到损伤。长时间坐在电脑前或者坐在翘二郎腿上，膝关节处于极度曲折的状态，也会对膝关节造成压力，加重膝关节的负担，引起膝关节疼痛和不适。长时间坐在电脑前或者坐在翘二郎腿上，会导致膝关节处于极度伸展和过度拉伸的状态，引起膝关节周围的韧带和肌肉疲劳，从而导致膝关节疼痛和不适。建议长时间坐在电脑前或者翘二郎腿上的人群，可以适当进行伸展运动，缓解肌肉疲劳和僵硬，保护膝关节。
建议患者在日常生活中，可以适当多进行户外运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增强身体抵抗力，有助于保护膝关节。
北京大学第三医院
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