体内湿热太重可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗、生活调理等方法祛除。
1、饮食调理
湿热是一种中医的理论，主要是指人体内的湿与热蕴结在体内，导致脏腑经络运行受阻，从而引起的一系列病症。患者可以通过饮食调理的方式来改善，比如适当吃一些清淡易消化的食物，而且还可以适当吃一些具有清热利湿作用的食物，比如苦瓜、冬瓜等。
2、运动调理
湿热体质的患者大多平时运动量比较少，会导致体内的湿热之邪不易排出，可以通过运动调理的方式来改善，比如适当进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、打球等，通过适当运动可以促进体内血液循环，从而可以达到祛除湿热的作用。
3、中药调理
如果患者体内湿热太重，通过上述方式得不到有效改善，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、四妙丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用甘露消毒丸、葛根芩连片等中成药进行治疗。
4、中医理疗
患者也可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行治疗，如针灸、拔罐等，可以促进体内血液循环，也可以达到祛除湿热的作用。
5、生活调理
生活调理主要是保持良好的生活习惯，避免长期处于潮湿、阴暗的环境中，保持居住环境干燥通风。同时还需要注意避免过度劳累，以免损害身体健康。
除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行调理。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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