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减肥能不能吃西瓜
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
减肥期间可以适量食用西瓜。
西瓜含水量高且膳食纤维丰富，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入；此外，其还富含维生素C、钾等营养物质，有助于支持新陈代谢和维持身体健康。
对于糖尿病患者或血糖控制不佳者，过量摄入可能导致血糖波动，不利于病情管理。
对于减肥人群而言，饮食调整是关键，建议合理搭配各类食物，确保营养均衡，并结合适当的运动以达到理想的减脂效果。