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减肥期间吃西瓜子会胖吗
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
减肥期间吃西瓜子不会胖。
减肥期间吃西瓜籽不会胖，是因为西瓜籽的热量相对较低，而且富含不饱和脂肪酸及蛋白质等营养物质，适量食用后可被人体利用，不会导致脂肪堆积。此外，西瓜籽中还含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增强饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入，有助于维持体重稳定。
虽然减肥期间吃西瓜籽不会发胖，但如果过量食用则可能导致能量摄入过多而引起肥胖。
在减肥过程中，建议控制西瓜籽的摄入量，并结合适当的运动以帮助消耗多余的卡路里，避免因长期久坐不动而导致的能量积累。
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